PG Mainschleife

Vielleicht hast Du auch schon einen Kurs besucht, in denen man verschiedene Dehnungen ausübt oder den Körper bioenergetisch auflädt.

Oder Du versuchst mit den verschiedensten Atemtechniken Deine Aufmerksamkeit ins HIER und JETZT zu bringen.

Vielleicht steht bei Dir Zuhause auch ein Buddha und Du räucherst, um die schlechte Energie zu vertreiben. 🌫🌪

Ich empfinde es manchmal echt anstrengend!



● Wieviel muss ich alles tun, um die INNERE BALANCE zu erreichen ⁉️

Und bloß nicht vergessen, das große Glück im HIER und JETZT zu finden. 🍀

Manchmal läuft es halt einfach nicht rund.
Alles überschlägt sich.

Ich fühle mich traurig - bin sauer,  weil ich falsche Erwartungen hatte.

Habe Angst, weil ich nicht weiß was auf mich zukommt oder wie es weitergeht.

Dann ist es so  💁🏻‍♀️ 💁🏻‍♂️

■ Bleibe stehen und halte inne

● Nimm doch einfach wahr, was für Gefühl gerade in Dir aufsteigt und was es mit Dir macht.

Anstatt gleich bei einem unguten Gefühl, fluchtartig eine Lösung zu suchen und gleich den nächsten Schritt zu gehen 👣

Fühle zu Ende 💖

LÖSUNGEN kommen oft von alleine, ohne in der unbehaglichen Situation zu sein, etwas tun zu müssen.

Probiere es gerne mal aus ☀️

Habe WUT  und beobachte sie wie ein Zuschauer im Kino.

Nimm wertfrei nur wahr, wie sie sich anfühlt und wo.

Oder sei TRAURIG und lass es zu.

Du darfst auch ANGST haben.

Versuche Deine Gedanken im Zaum zu halten. Dein Verstand wird versuchen auf Dein Gefühl einzusteigen.

Sage einfach sanft zu Dir ☝🏽

NEIN, ich möchte jetzt nur fühlen.

Genau wie schöne und gute Gefühle, gehen auch die Gefühle, die Dich belasten.

Spüre und beobachte wie sie immer schwächer werden und alleine gehen, wenn sie von Dir gesehen werden 👀

GUT und BÖSE gehören zusammen wie HELL und DUNKEL, WARM und KALT ☯️

HASS und LIEBE 
TRAUER und FREUDE 

Es wird von jedem Menschen anders definiert und bewertet.

Was fühlst Du? ☀️

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